Consultoria online de calistenia
Ganhe força, definição e controle do corpo sem depender de academia lotada.
Treino personalizado de calistenia, acompanhamento online e suporte direto pelo WhatsApp para você evoluir em casa, na praça, no condomínio ou combinando com musculação.
- Iniciantes e intermediários
- Treino adaptado ao seu nível
- Suporte durante a semana
Você quer treinar, mas a academia virou mais um obstáculo?
Tempo perdido
Deslocamento, trânsito e espera para revezar aparelhos acabam roubando tempo do seu dia.
Treinos genéricos
Vídeos da internet podem ajudar no começo, mas não consideram seu nível, objetivo e limitações.
Falta de consistência
Quando o treino não tem propósito, fica mais difícil manter a motivação e evoluir de verdade.
Como funciona a consultoria?
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Conversa inicial e escolha do plano
Tudo começa com uma conversa pelo WhatsApp. Vou entender seus objetivos, rotina, experiência com treinos, equipamentos disponíveis e esclarecer suas dúvidas. Se a consultoria fizer sentido para você, apresento os planos de acompanhamento para que escolha a opção mais adequada.
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Avaliação completa
Depois da contratação, realizamos uma avaliação mais detalhada. São analisados seu nível atual, mobilidade, força, limitações, objetivos e demais informações necessárias para construir um planejamento realmente individualizado.
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Treino personalizado
Você recebe seu programa de calistenia através de um aplicativo completo, incluindo:
- Exercícios demonstrados em vídeo
- Série detalhada (Repetições, Tempo, Descanso)
- Histórico de treinos
- Registro de recordes pessoais
Nada é genérico. O treino é desenvolvido exclusivamente para você.
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Acompanhamento contínuo
A evolução não termina quando o treino é entregue.
- Suporte via WhatsApp em horário comercial
- Envio de vídeos para análise técnica da execução
- Check-ins semanais para acompanhar sua evolução
- Ajustes mensais no treinamento conforme seus resultados
O objetivo é garantir que você continue evoluindo com segurança, consistência e um plano sempre atualizado.
Quem vai te acompanhar
Conheça Danilo Guerra
Comecei treinando musculação tradicional e conquistei ótimos resultados. Mas, com o tempo, os treinos ficaram repetitivos e perdi a motivação.
Foi na calistenia que reencontrei o prazer de treinar. Cada movimento se tornou um novo desafio, exigindo força, técnica, paciência e evolução constante.
Hoje ajudo pessoas a desenvolver força, definição e controle do próprio corpo por meio de uma metodologia individualizada, segura e baseada em progressão, respeitando o nível e os objetivos de cada aluno.
- Bacharel em Educação Física
- Pós-graduado em Reabilitação de Lesões